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美國心臟病協會在二○一三年九月的《循環》雜誌發表研究,指出心臟病倖存者及因心臟病住院治療的人當中,有憂鬱情緒的患者是普通人的三倍。 這項研究,不禁讓人聯想到和這樣的想法不謀而合的古老東方哲學。

中醫很早就提出了:「心主血脈,心主神明」這樣的概念,說明了心與精神、情緒有關。所以若能經常讓自己放鬆身心,一定可以減少心臟病的發生,已經罹病的,更可以減緩嚴重程度,靜坐正是能放鬆你的肌肉和心情的最佳活動。藉由靜坐來修復生命能量,提升身體五臟六腑的功能。

˙控制血壓、保護心臟機能的最佳運動

一般來說,心臟功能變壞的初期,大多伴有高血壓;罹患高血壓的人,則會因長期服用降壓藥,惡性循環地使得心臟功能越來越差。其中有些人還有過度缺氧運動的習慣,例如超出個人負荷的跑步、游泳等,這些運動都會加重心臟的缺氧,變成藥吃得越來越重,心臟也老化得更快。


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一位深諳古典美學的藝術創作者;一位古董藝術收藏家;一位雅好品茗的茶藝家,曾是台灣早期開創茶藝文化先進之一,共創立三家當代茶藝文化中心的品茗家;一位精通天文曆算、陰陽數術的追求者,精通及了解各類失傳的命理占卜之學,包括《易經》、占星學、塔羅牌占卜和奇門遁甲,還有各類卜算法……;一位修學各路門派武學的功夫愛好者,從14歲起追隨道家師父修學形意、八卦、太極拳、螳螂拳、鶴拳、少林彈腿、槍、棍、流星錘……各家流派武學;一位致力保存傳統音樂薪傳的倡導者,創辦國樂-樂府雅韻和南管樂社-梵音雅集。


為了承續宇宙繼起生命,有使命地開辦創立了多處行動組織,包含:中國人文生命科學協會、中華國際喬達摩佛教發展協會、生命力文創教育基金會、中華度眾協會、薄伽梵有限公司,以及拾慧文化創意有限公司。


他,更是一位傳承佛教八宗思想的在家修士──老師擁有來自各派傳承,從印度、中國、不丹、尼泊爾諸法王上師中獲得口訣傳承,足跡踏遍美國、中國、澳洲和歐洲等不同地方,傳授弟子上萬人遍及海外二十五國家,再傳弟子為數甚眾。在尋訪心靈導師的學習路途上,遇到不同的奇人異士,包含隱居方外的道長、中國禪林的高僧…;也是一位經常受邀於各國宗教團體、古剎、學術機關和學院,不斷舉辦講座、演講、開示的弘法者。


老師是宛如電影小說般不世出的隱士,是融合東西方文化傳統精髓及現代西方世界觀的心靈導師。從出生開始便經歷且擁有不同於他人的生命歷程,因此造就了化外出世及種種不凡的體驗與覺受。其所經歷的真實人生故事,恰如現代版驚世傳奇般激勵及撼動人心!


老師素愛閱讀各類書籍,從東方的孔孟儒家學說、仙道之學、佛家的三藏十二部經典,以及西方的心理學、哲學和文化歷史各皆深入研習探究,並於各項技藝方面,包含東西洋等各式繪畫技巧、書法、瑜珈、健身都有非常深入淺出的研究,也曾受聘為諸多企業之管理顧問。


在其三十多年的教學生涯中,觀察到現代人身心上充斥著各種不同的困擾及需求,所以總是夜以繼日地運用他多年來不同的人生體悟及知識分享給有緣大眾,並且很生活化地將艱澀難懂的經典理論結合於生活之中,讓更多人能夠更實際地去體會、發現、開展更多的創意,使其能活用在日常生活之中。


老師總是超越眾人眼光的突破及創見,時時刻刻準備著更多能夠解開我們心靈枷鎖的配方良藥,針對現代不同人的需求給予對症下藥的妙方,相信終有一天世界上的人們,能夠在每個心靈的角落找到屬於自己的淨土。


職業:心靈勵志類暨宗教類暢銷書作家、藝術家、古董收藏家、武術家、資深五術研究家

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Ryan師兄您好

末學以個人的看法給師兄您一些建議
請您參考

無論您信不信佛法都是一樣的
這個世界的背後
有一股我們目前無法理解的冥冥中運作的力量
有人說那是三世因果
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同修禪坐手機響起必然擾亂清修,當然要負上因果責任,
這要看你用多少功力去化解,最好的方法就是把它空掉,
別以為空掉就是不去想它,誦經念佛坐禪來懺悔較為實際空掉,
不要有未來世會有精神方面的小問題之類的這樣想法,
這樣的想法反而會帶來暗示作用,種入八識田,不該思之,
多誦般若心經即可化解,越誠信越高效。

本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150324000010KK10089

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祭改不需要每個月都去,版大要靜坐在下建議您,有空舌輕頂上顎靜靜地坐著。試試......
靜坐是讓身心靈休息、讓身心靈自我調整狀態的方式之一,靜為尊動為卑的不變原則之下才是真的靜定的功夫。看樣子您應該是走宮廟的吧!要不要改成去大廟呢?人為因素少很多也比較清靜

文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150929205839AAUJ1O9


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感恩Sage Mao大德慈悲開題,末學隨喜敬答。 打坐有沒有可能坐到腰酸背痛?答案是有可能的。當我們打坐的姿勢不正確,或是太過強硬的去控制呼吸,就會造成身體無法完全的放鬆,此時,不用坐太久,就會腰酸背痛,全身不對勁,好像一秒鐘也坐不住。 就姿勢而言,背脊要挺直,身體不可往前後左右傾。身體若往前傾,那怕只是傾一點點,後腰部自然會用力,以維持身體的平衡,此時就無法放鬆了;若是傾其他方向,則是同理可證。當身體沒有傾向任何一個方向時,就會感受到全身的重量都落在臀部上,就好像一根釘子釘在地上一樣,此時,不僅坐得穩,也能夠全身放鬆。 就呼吸而言,則有兩點需要注意。第一,要微收下顎,有助於呼吸順暢。微收下顎並不是低頭或點頭,而是維持頸部向上挺直。第二,不要去控制呼吸,只要專注數息及覺察氣息隨著呼吸的進與出。刻意的拉長呼吸,會造成胸腔的壓力,而有胸悶或背痛的感覺。 當我們在打坐中能注意姿勢及呼吸,自然能坐得穩又能全然的放鬆。專注於數息,就能漸漸地收攝自己散亂的心念,而達到「一心」的境界。雖說打坐最終應當「無心」,但這「無心」,還是要有「一心」作為基礎。而這「一心」就已經能大大提昇我們的定力,進而幫助我們修觀慧,末學以為,這就是打坐可以帶給我們的極大利益。 以上是末學關於打坐的一點粗淺心得,供您參考。觀心 合十

以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120730000016KK04976


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中醫手部保健按摩 幫妳輕松減掉20斤: http://www.lisa12.com

歷史悠久的中醫,不只可以幫妳找回健康,更可以幫妳找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法,暢享輕松減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法,中醫則更講究從內調理,而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分,手部的按摩能刺激身體的重要穴位,增強新陳代謝和血液循環等,還能抑制食欲改善便秘,讓妳輕輕松松減掉20斤,這當的控制飲食+手部穴位按摩,不僅可以達到理想的瘦身功效,還有意想不到的美容保健效果。
1:首先學習按摩的三種方法
針對不同癥狀,掌握以下3大按摩手法,輕松應對各種困擾。
A 緩慢按壓法(可以放松身體,緩解疼痛)
1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。
2)堅持7秒。
3)默數5秒慢慢松開。
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民間信仰,又叫民間習俗,那些所謂的神是人追認的,

人自己把某人當神祭拜,這些被祭拜的神不是神國世界來的,

祭拜的多數人拿香跟拜,他們也不是在修煉,只是希望得到保佑而已

神界下凡的覺者,都是帶著度人的佛經下凡來度人的

跟民間習俗信仰,完全不一樣,兩者不要搞混
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無明是什麼?
無明就是不覺知,
人類的潛意識裡每秒有數十億條資訊在腦子裡流竄,
人大多數時間都是處於不覺知狀態,
而此時人的情緒會被潛意識裡的念流同化----或著說是被回憶帶著走,
當你掉進以前曾經發生過的難堪的記憶時,
你將或許悲、或許怒,
當你意識清醒過來時----也就是忽然變的覺知此時此刻,
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關心 與 擔心 ? 兩者看似相應,其實差異極大,為何? 一種是「當下的行為」,另一種是「未來的思維」。 "關心"屬於一種行為上的表現,它是當下的產物(無時間、空間概念) "擔心"屬於是心智的詭計,它利用思維帶您到了未來, 再因恐懼同時產生感知(即擔心...)。 但其實「未來」永遠不會到,我們總以為明天是存在的, 但真相只因為慣用大腦思維,才將未來(恐懼)帶來現在呈現。 這就是煩惱的起源,因為想到過去、現在、未來(故佛法言~三心不可得) 題主說得沒錯!關心與擔心,覺觀而已。 只要覺察念頭的虛妄(三心)即可,其它啥都不用做。 再三強調:不怕念起,只怕覺遲。知妄即離,不假方便。
別擔心了,擔心是未來的事,而未來永遠不在當下。 阿彌陀佛!小樺淺見

本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150526000015KK02641


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「世界太極氣功日」是由美國堪薩斯城的太極拳團體所發起,自1999年起在每年四月的最後一個週末舉行,今年(2017),台灣首次發起響應活動,4/29在台北市「客家文化主題公園」內舉辦免費團練活動,邀請全台太極與氣功愛好者一同參與。

本次發起響應「世界太極氣功日」的活動發起人國際氣功養生聯盟理事長李章智表示,太極拳和氣功對於健康促進的好處及功效,包含對於幹細胞增生等腦部病變的改善,以及憂鬱或躁鬱等問題的減緩,已獲現代醫學及相關研究的肯定。期許未來,能運用更先進的科技數位內容做為橋樑,透過AR/VR以及互動電子書形式之數位科技應用,與老祖先的養生智慧進行實境交流。



以下文章來自: http://health.cna.com.tw/healthnews/20170425s010.aspx

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請放下成見,聽聽我以下的講法
一、關於算命:
1.別人都建議你算命,但我建議你不要算,因為都不準。如果真的準,那麼,在你求的那件事發生前,都不用去做什麼事,因為那件事自然會發生。人生在世,不要祈求於無形,人既然是萬物之靈了,人還要求誰呢?
2.一般民間,算筆畫、生辰八字,占卜、排卦象—這種紫微斗數、易經及多類形式卜筮的耍法,都是民間人自編的理論!只是讓問題者、先茫然的自投羅網而已。
二、關於男女情感:
人生在世磨練智慧成長,男女情感問題是最獨特的考驗法,有關男女感情困擾的化解法,請參考張國松的文章 http://www.fwdict.com/manwo/manwo_1.htm
三、難懷孕的問題
.....「有些夫妻想生小孩卻生不出來,又是怎麼一回事?」
鍾馗說:「生不出小孩有三種原因……」(詳述如後)
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